Nedavno je kisik u konzervama privukao pažnju drugih proizvoda koji obećavaju poboljšanje zdravlja i energije, posebno u Coloradu. Stručnjaci CU Anschutz objašnjavaju šta proizvođači kažu.
U roku od tri godine, kisik u konzervama bio je gotovo jednako dostupan kao i pravi kisik. Povećana potražnja uzrokovana pandemijom COVID-19, akcijama "Shark Tank" i scenama iz "Simpsonovih" dovela je do porasta broja malih aluminijskih limenki na policama trgovina, od apoteka do benzinskih pumpi.
Boost Oxygen drži više od 90% tržišta boca s kisikom, a prodaja stalno raste nakon pobjede u poslovnom reality showu "Shark Tank" 2019. godine.
Iako na etiketama stoji da proizvodi nisu odobreni od strane Uprave za hranu i lijekove (FDA) i da su namijenjeni samo za rekreativnu upotrebu, reklame, između ostalog, obećavaju poboljšano zdravlje, poboljšane sportske performanse i pomoć pri aklimatizaciji na visinu.
Serija istražuje trenutne zdravstvene trendove kroz naučnu prizmu stručnjaka CU Anschutz.
Colorado, sa svojom velikom zajednicom za rekreaciju na otvorenom i igralištima na velikim nadmorskim visinama, postao je ciljno tržište za prenosive boce s kisikom. Ali jesu li se isplatili?
„Malo je studija ispitalo koristi kratkotrajne suplementacije kisikom“, rekla je dr. Lindsay Forbes, saradnica na Odjelu za plućnu i kritičnu medicinu na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Coloradu. „Nemamo dovoljno podataka“, rekla je Forbes, koja će se pridružiti odjelu u julu.
To je zato što je kisik na recept, koji reguliše FDA, potreban u medicinskim ustanovama tokom dužih vremenskih perioda. Postoji razlog zašto se isporučuje na ovaj način.
„Kada udišete kisik, on putuje iz respiratornog trakta u krvotok i apsorbira ga hemoglobin“, rekao je dr. Ben Honigman, profesor emeritus hitne medicine. Hemoglobin zatim distribuira ove molekule kisika po cijelom tijelu, što je efikasan i kontinuiran proces.
Prema Forbesu, ako ljudi imaju zdrava pluća, njihova tijela mogu efikasno održavati normalan nivo kisika u krvi. „Nema dovoljno dokaza da dodavanje više kisika normalnim nivoima kisika pomaže tijelu fiziološki.“
Prema Forbesu, kada zdravstveni radnici daju kisik pacijentima s niskim nivoom kisika, obično su potrebne dvije do tri minute kontinuirane isporuke kisika da bi se vidjela promjena u nivou kisika kod pacijenta. „Dakle, ne bih očekivao da će samo jedan ili dva udisaja iz boce osigurati dovoljno kisika krvi koja teče kroz pluća da bi zaista imali značajan učinak.“
Mnogi proizvođači kisikovih barova i boca s kisikom dodaju aromatična eterična ulja poput mente, naranče ili eukaliptusa u kisik. Pulmololozi uglavnom preporučuju da se ulja ne udišu, navodeći kao razlog potencijalne upale i alergijske reakcije. Za osobe s određenim plućnim stanjima, poput astme ili kronične opstruktivne plućne bolesti, dodavanje ulja može uzrokovati pogoršanje simptoma.
Iako boce s kisikom uglavnom nisu štetne za zdrave ljude (vidi bočni okvir), Forbes i Honigman preporučuju da ih niko ne koristi za samoliječenje iz bilo kojeg medicinskog razloga. Kažu da rastuća prodaja tokom pandemije sugerira da ih neki ljudi koriste za liječenje COVID-19, potencijalno opasne varijante koja bi mogla odgoditi kritičnu medicinsku njegu.
Još jedna važna stvar koju treba uzeti u obzir, rekao je Honigman, jeste da je kisik prolazan. „Čim ga skinete, on nestaje. U tijelu ne postoji rezervoar ili štedni račun za kisik.“
Prema Honigmanu, u jednoj studiji u kojoj su nivoi kiseonika kod zdravih ispitanika mjereni pulsnim oksimetrom, nivoi kiseonika kod ispitanika su se stabilizovali na nešto višem nivou nakon otprilike tri minute dok su ispitanici nastavili primati kiseonik, a nakon što je dovod kiseonika prestao, nivo kiseonika se vratio na nivoe prije dodavanja kiseonika tokom otprilike četiri minute.
Dakle, profesionalni košarkaši mogu imati koristi od kontinuiranog udisanja kisika između utakmica, rekao je Honigman. To nakratko povećava nivo kisika u hipoksičnim mišićima.
Ali skijaši koji redovno pumpaju gorivo iz boca ili čak idu u "kiseoničke barove" (popularne objekte u planinskim gradovima ili jako zagađenim gradovima koji obezbjeđuju kiseonik, često putem kanile, u trajanju od 10 do 30 minuta), neće poboljšati svoje performanse tokom cijelog dana, jer se kiseonik raspršuje mnogo prije prvog lansiranja.
Forbes je također ponovila važnost sistema za isporuku, napominjući da boca s kisikom ne dolazi s medicinskom maskom koja prekriva nos i usta. Stoga je tvrdnja da je boca "95% čisti kisik" također laž, rekla je.
„U bolničkom okruženju imamo medicinski kiseonik i titriramo ga do različitih nivoa kako bismo ljudima dali različite količine kiseonika, ovisno o tome kako ga primaju. Na primjer, s nazalnom kanilom, neko zapravo može primati 95% kiseonika. Nije dostupno.“
Forbes navodi da se zrak iz prostorije, koji sadrži 21% kisika, miješa s propisanim kisikom jer zrak iz prostorije koji pacijent udiše također propušta oko nosne kanile, smanjujući nivo primljenog kisika.
Naljepnice na bocama s kisikom u konzervi također tvrde da one pomažu u rješavanju problema povezanih s nadmorskom visinom: na svojoj web stranici, Boost Oxygen zapravo navodi Colorado i Stjenovitije planine kao mjesta za nošenje boca s kisikom u konzervi.
Što je veća nadmorska visina, to je niži pritisak zraka, što pomaže u transportu kisika iz atmosfere do pluća, rekao je Honigman. „Vaše tijelo ne apsorbira kisik tako efikasno kao na nivou mora.“
Niži nivoi kiseonika mogu izazvati visinsku bolest, posebno kod posjetilaca Kolorada. „Oko 20 do 25 posto ljudi koji putuju sa nivoa mora na velike nadmorske visine dobiju akutnu planinsku bolest (AMS)“, rekao je Honigmann. Prije penzionisanja, radio je u Centru za istraživanje velikih nadmorskih visina na Medicinskom kampusu Univerziteta u Koloradu Anschutz, gdje nastavlja provoditi istraživanja.
Boca Boost Oxygena od 5 litara košta oko 10 dolara i može osigurati do 100 udisaja 95% čistog kisika u jednoj sekundi.
Iako su stanovnici Denvera otporniji, oko 8 do 10 posto ljudi također obolijeva od AMS-a dok putuju u luksuzna odmarališta, rekao je. Simptomi uzrokovani niskim nivoom kisika u krvi (glavobolje, mučnina, umor, problemi sa spavanjem) obično se pojavljuju u roku od 12 do 24 sata i mogu navesti ljude da potraže pomoć u baru s kisikom, rekao je Honigman.
„Zapravo pomaže u smanjenju ovih simptoma. Osjećate se bolje kada udišete kisik i kratko vrijeme nakon toga“, rekao je Honigman. „Dakle, ako imate blage simptome i počnete se osjećati bolje, to će vjerovatno izazvati osjećaj blagostanja.“
Ali kod većine ljudi, simptomi se vraćaju, što neke navodi da se vrate u bar s kisikom radi dodatnog olakšanja, rekao je Honigman. Budući da se više od 90% ljudi aklimatizira na velike nadmorske visine u roku od 24-48 sati, ovaj korak može biti kontraproduktivan. Neki naučnici vjeruju da će dodatni kisik samo odgoditi ovu prirodnu adaptaciju, rekao je.
„Moje lično mišljenje je da je to placebo efekat, koji nema nikakve veze sa fiziologijom“, slaže se Honigman.
„Dobijanje dodatnog kisika zvuči lijepo i prirodno, ali ne mislim da nauka to potkrepljuje“, rekla je. „Postoje vrlo stvarni dokazi da ako mislite da će vam nešto pomoći, to vam zapravo može pomoći.“
Akreditovano od strane Komisije za visoko obrazovanje. Svi zaštitni znakovi su registrovano vlasništvo Univerziteta. Koristi se samo uz dozvolu.
Vrijeme objave: 18. maj 2024.